Teken je gesprek en… corona

Heb je ook last van gedachten die je somber en machteloos maken? Ben je veel aan het piekeren?
Hier zijn mijn niet helpende rode gedachten. En vervolgens mijn helpende groene gedachten waar ik steeds weer in mijn hoofd naartoe ga. Omdat ze me helpen om, ondanks alles, me goed te voelen, in het nu te zijn en met zicht op de toekomst te leven. Te kunnen genieten van wat er wèl goed gaat (wat gebeuren er ook mooie dingen!) en me aanzetten tot verstandige acties en gedrag, zonder te piekeren.
Wat is jouw meest helpende gedachte over Corona? Zet hem hierbij of deel dit bericht en zet hem bovenaan. Zo helpen we elkaar om helpend te denken over een situatie die we niet kunnen veranderen.
PS: Het sjabloon dat ik gebruikt heb, is het denk-sjabloon. Hierin kun je visueel maken wat niet-helpende en helpende gedachten met je gevoel en je gedrag doen.

Dit artikel is geschreven door Adinda de Vreede, bedenker en auteur Teken je gesprek
#tekenjegesprek #visueel #corona #helpendegedachten